Sağlık İçin Yürüdüler

Gündem

0

Ünye Toplum Sağlığı Merkezi, yürüyüş yapmanın sağlık üzerindeki olumlu etkileri hakkında farkındalık yaratmak amacıyla doğa yürüyüşü düzenledi.

Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı Uygulamaları kapsamında sağlıklı yaşam için toplumumuzun fiziksel aktiviteye teşvik edilmesi adına 29.11.2016 tarihinde, Atatürk Parkı Sosyal Tesisleri önünden başlayarak sahil boyu istikametinde Çamlık Mevkii’ne kadar sağlık personellerinin ve öğrencilerin katılımıyla beraber ”Doğa Yürüyüşü” gerçekleşti. Bu yürüyüş sırasında Sağlıklı beslenme ile hareketli yaşam kapsamında sloganların yer aldığı afişler taşınılarak, farkındalık oluşturulmaya çalışıldı.

  Yürüyüş sonunda açıklamalarda bulunan Ünye Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Dr. Saliha YEŞİLDUMAN, , Sağlıklı yaşamda fiziksel aktivitenin, beraberinde sağlığı getirdiğini ve kronik hastalıkların büyük nedenlerinin birisinin de hareketsiz yaşam olduğuna dikkat çekti.

Ünye Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Dr. Saliha YEŞİLDUMAN, Çağımızın hastalığı olan obezite’nin önlenmesinde sağlıklı beslenme kadar, düzenli egzersiz yapmak da önemlidir. Egzersizi planlı, programlı ve gün içerisinde belli bir kalori harcamaya yönelik olarak yapılan hareketler olarak tanımlayabiliriz. Baktığımız zaman en iyi ve en kolay egzersiz yürüyüştür. Günlük 45 dakika orta hızda yapılan egzersiz, pek çok kronik hastalıkların oluşum riskini azaltmakla birlikte, ideal kiloya ulaşmak ya da kiloyu korumak, metabolik hızı artırmak, stres ve depresyondan uzaklaştırmak gibi pek çok faydasını sayabiliriz.” şeklinde açıklamalarda bulundu.